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2014年会计职称学习时怎样提高自律性

作者:   发布时间:2014-01-04  来源:考试吧
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   2014年会计职称学习时怎样提高自律性 

       1、向借口挑战

  通常当我们想去做一些不必要的事情寻求快乐的时候,为了让自己心安理得,我们会给自己找一些借口,比如郁闷没心情学习、工作得有点累了、身体不太舒服、这场篮球赛不能错过、学了一天也该放松一下了(实际不见得是真学了一天)等等,这时我们应该做的是制止自己的借口。这些借口大部分都是过分强调即时性,而这些处理完了我还会回来学习的,学习什么时候都行,那些事情却只能现在做等等。实际上我们是有意识的过分夸大了这些看似紧急但毫无意义的事情。这时我们可以微笑着问自己:“是不是借口”?相比学习,如果贪图眼前的小快乐,自己将会损失那个远处的大快乐,值不值?有一种处理事务的方法是把事情分为四类:重要而紧急的,重要而不紧急的,不重要而紧急的,不重要不紧急的。我们要先做的是前两种,而不要被那些不重要但看似紧急的事情分散了注意力。

  2、回避法

  举个例子,比如有些人在学习的过程中挂着QQ,开着微薄,一会儿聊几句QQ,一会儿刷新一下微薄,导致一小时的任务却用了一个半小时甚至两个小时。既浪费了时间,学习的效果也不好,然后开始懊恼,开始告诫自己下次就偷偷看几眼,但一直都改不掉这个毛病。这个问题我相信肯定困扰了很多人,那么怎么能改掉这个毛病呢?我再举个例子,吸烟者想戒烟,总告诫自己最后抽一支然后就戒烟,等下次烟瘾犯了的时候又是如此,这样永远都戒不掉!那么应该怎么做呢?应该从下定决心戒烟的时候就别再去碰它,烟瘾犯的时候,干点别的事情转移下注意力,然后每成功一次就给自己点小奖励,这样很快烟瘾就会戒掉。同样的方法可以运用到我们学习中。要想改掉上面那个毛病,最好的做法就是听课的时候把课件下载下来,然后把网断掉;看书的时候不开电脑。这样每成功一次,奖励自己在休息时间可以看几分钟。多坚持几次,自然就改掉这个毛病了。

  3.心理暗示法

  如林则徐用“制怒”条幅自控,苏轼以“忍小忿而就大谋”的词句自勉,以使自己在遇到不良刺激时,保持良好的心境。在学习的过程中,我们要多给自己一些积极的心理暗示,比如当自己学了一会儿就感到静不下心时,闭上眼睛,调整呼吸,然后有意识地把自己学习一段时间后产生的厌倦情绪忘掉,暗示自己其实是刚刚马上要学习,然后做出奋斗的表情开始继续学习。

  4.坚持并持续

  据研究,养成一个习惯需要21天,就是说,一个习惯的形成,一定是一种行为能够持续一段时间,自律性的养成也同样需要时间的积累,要有连贯性,不能三天打鱼两天晒网。可能第一周感觉非常不适应,可能还总是在学习的时候想着聊QQ或者看微博,你要刻意的去做上述第一条。但经过一周的严格要求,到第二周的时候你已经觉得比较自然、比较舒服了,但你不可大意,一不留神,你的坏情绪、坏毛病还会再来破坏你,让你回到从前。所以,你还要刻意提醒自己,要求自己。第三周以后,你已经习惯它了,你已经不必刻意要求自己,你已经习惯于学习的时候不做其他无意义的事情了,它已经像你每天吃饭一样的自然了。

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